Tu ne réagis pas au présent. Tu réagis à ce que ton cerveau n’a jamais digéré.

Anxiété, angoisses, troubles du sommeil, blocages, relations qui se répètent…

Si tu as déjà essayé de comprendre ou de “te contrôler” sans succès, ce n’est pas un manque de volonté.

--> C’est un mécanisme.Certaines expériences — choc, accident, rejet, humiliation, peur intense — ne sont pas correctement traitées par le cerveau.

Elles restent actives et continuent d’influencer tes réactions, souvent sans que tu en aies conscience.

Qu’est-ce que l’EMDR ? 

L’EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) est une thérapie validée scientifiquement, utilisée dans le traitement du traumatisme.Elle repose sur un principe simple :

• le cerveau a une capacité naturelle à digérer les expériences
• mais parfois ce processus se bloque

Résultat :
le souvenir reste “figé” avec toute sa charge émotionnelle

==>L’EMDR permet de relancer ce processus.

Comment fonctionne une séance d’EMDR ?

Pendant la séance, le thérapeute utilise des stimulations bilatérales :

• mouvements oculaires
• tapotements
• ou sons alternés

Ces stimulations activent les mécanismes naturels du cerveau. ==>Progressivement :

• le souvenir se transforme
• la charge émotionnelle diminue
• les réactions s’apaisen

Le souvenir reste.
Mais il ne déclenche plus la même souffrance.

EMDR : pour quels problèmes ?

L’EMDR est particulièrement efficace pour :

• stress post-traumatique (accident, agression, choc…)
• anxiété et angoisses
• troubles du sommeil liés au stress
• phobies
• blocages émotionnels
• schémas relationnels répétitifs (abandon, rejet…)

-  Mais aussi pour des situations plus “diffuses” :

• mal-être persistant
• hypersensibilité émotionnelle
• réactions disproportionnées

Pourquoi certaines situations te marquent autant ?

Ce n’est pas la situation en elle-même.

C’est la manière dont elle a été enregistrée.Quand une expérience est trop intense ou mal vécue, elle n’est pas intégrée correctement.

Elle reste active, comme si elle appartenait encore au présent. C’est ce qui explique :

• les réactions automatiques
• les émotions incontrôlables
• la répétition des mêmes schémas